モテ脚・骨盤矯正ダイエット ＰＨＰビジュアル実用ｂｏｏｋｓ
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| 著者名 |
山田光敏 |
| 出版社 |
ＰＨＰ研究所 |
| 出版年月 |
2009年10月 |
| 参考価格 |
￥1,430 |
| 頁数 |
１７５ｐ |
| ISBN |
978-4-569-77327-8 |
| 内容 |
【e-honおすすめコメント】
話題の骨盤矯正であなたの脚はほっそり！脚・体のラインが見違えるほどきれいになるノウハウを紹介します。毎日わずかな時間でできる！
【出版社コメント】
骨盤を鍛えたら、キレイな脚になる！▼骨盤のゆがみが体型に影響し、ひいては健康を害するということは、すでに誰もが知るところである。ただ、どのように骨盤を整えたらよいかについてを体系的に網羅した本は、これまで存在しなかった。▼日本で初めて骨盤矯正のサロンを手がけた著者は、数多くの骨盤の本を世に送り出してきた。本書はこれまで著者が解説してきたどの本よりも、詳しくていねいに骨盤矯正のストレッチを紹介している。しかも1日5分、あるいは1日1分というわずかな時間で続けながら、脚腰をほっそりさせるスタイルは、三日坊主に
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| 目次 |
【目次】
１ 骨盤を整えるには正しい手順が大切！（骨盤を効率よく矯正するには
骨盤を整える、簡単習慣）
２ 忙しい人のための１日１分間レッスン（骨盤や下腹部を引き締める
からだの疲れを解消する ほか）
３ モテ脚・骨盤矯正ダイエット１日５分、１０日間プログラム（プログラムの進め方
ＳＴＥＰ１ 骨盤をリセットしてゆがみを取りやすくする ほか）
４ 骨盤を鍛えたらモテ脚になる！モテ脚ストレッチ（プログラムの進め方
ＳＴＥＰ１ 下半身リセットでモテ脚の基礎づくり ほか）
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| ジャンル |
趣味・生活 > ファッション・雑貨 > ファッション・美容 > ダイエット
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