【e-honおすすめコメント】
「ウサ」を感じない人など、一人もいないだろう。「ウサ」とは、言い換えれば、誰にでも襲ってくるストレスのことなのだから、晴らさなければ身や心がもたない。本書は、名精神科医が遺した、「ウサ」＝「ストレス」にいかに対処し、軽減し、うまく生きていくかを解説した、「読むクスリ」である。具体的には、仕事、人づきあい、夫婦、人生、親子など、身近にある「ウサ」を晴らす考え方や行動について紹介している。「上司へのうっぷんを楽しく発散するあの手この手」「悪口が好きな相手は反面教師として扱え」「自分を表現すれば心の不満は簡単に解消できる」「【うまくいかない＝自分はダメな人間】ではない」「人生にはいつでも最善手が待っている」など、たまったウサが、スーッと消えていくヒントがいっぱい。ウサを晴らすためには、いつまでもウサの場にとどまっているのではなく、早くそこから飛び立つことを考えよう。うそみたいに心が晴れる本。

第２章　人づきあいの「ウサ」の晴らし方（信頼できる友人をつくるには、まず相手の話に耳を傾けよう
「嫌な人間」と思い込むより相手の長所と向き合おう　ほか）
第３章　夫婦の「ウサ」の晴らし方（妻の笑顔を見たければ愛情を言葉や態度で示そう
女性の長電話はストレス解消と割りきろう　ほか）
第４章　人生の「ウサ」の晴らし方（新鮮な感動を得られるかどうかは心の持ち方で決まる
自分を表現すれば心の不満は簡単に解消できる　ほか）
第５章　親子の「ウサ」の晴らし方（子どもとの語り合いにはスケールの大きな話を持ち出そう
言葉で説教するよりも親の生き方を示そう　ほか）