【出版社コメント】
リラックスと緊張は、自分で操れる！ 　「本番で緊張せずに、自分がもてる最高のパフォーマンスを発揮するにはどうすればよいか」――その答えは、なんとスポーツにあった！　正しくスポーツに取り組めば脳が鍛えられるというのだ。 　大切な商談やプレゼン、試験。リラックスが必要な決定的場面で自分の心をコントロールするための理論は、スポーツも仕事も同じ。「緊張にも二種類ある」「集中力は必要ない」「理想の脳波はアッパーシータからローアルファ」「セロトニン体験を積む」。 　脳と心のメカニズムを解明した脳機能学者が、もっとも身近で理想的なIQトレーニングを伝授。 　【内容例】IQアップのポイントは「ゲーム性」／自分に自信をもつ技術／リラックスと緊張の理想的なサイクルをつくる／緊張にも二種類ある／集中力は必要ない／なぜ成功体験を積むことが重要なのか？／なぜ反復練習が必要なのか？／決定的場面で簡単に緊張をほぐす方法 etc.

第２章　自分に自信をもつ技術（スポーツコーチングの基本は「エフィカシー」
ホメオスタシスレベルを高く保つ　ほか）
第３章　リラックスと緊張はコントロールできる（パフォーマンスを左右する三つの要素
理想の脳波は「アッパーシータ波」から「ローアルファ波」　ほか）
第４章　「スポーツ脳」を仕事に活かす（商談の決定的シーンは最後の一瞬
自分の仕事のリラックスと緊張のサイクルを考える　ほか）