| 著者名 | 名越康文 |
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| 出版社 | ＰＨＰ研究所 |
| 出版年月 | 2012年02月 |
| 参考価格 | ￥1,430 |
| 頁数 | ２１８ｐ |
| ISBN | 978-4-569-80046-2 |
| 内容 |
【要旨情報】 １５秒、ゆっく～りと息を吐く深呼吸をしてみよう。「今ここ」を楽しむ心のメンテナンス法。 >> もっと見る
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| 目次 |
【目次】 第１章 不安を減らせば楽になる（小市民的な幸せには個人差がない 不幸よりも不安のほうが問題 ほか） >> もっと見る
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| ジャンル | 心理学 > 精神分析 > 心理読み物 > 心理読み物 著者別（日本） |
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