著者名	有田秀穂
出版社	ＰＨＰ研究所
出版年月	2012年03月
参考価格	￥1,320
頁数	１７５ｐ
ISBN	978-4-569-80249-7
内容	【要旨情報】 幸せ脳内物質・セロトニンを増やす方法。 【出版社商品紹介】 「セロトニン神経」を活性化すれば、ストレスに強い脳になる。リズム運動・食事等今日からできるセロトニン・トレーニングを大公開。 >> もっと見る << 閉じる
目次	【目次】 第１章　ストレスとのつき合い方のカギ 第２章　セロトニン・睡眠・涙の３つでストレスが消える！ 第３章　セロトニントレーニングでストレスすっきり！ 第４章　食事でストレスを消す 第５章　よい睡眠でストレスすっきり！ 第６章　感動の涙でストレスすっきり！ >> もっと見る << 閉じる
ジャンル	趣味・生活 > 健康 > 健康法・ヘルスケア > 脳トレ入門・読み物

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