【e-honおすすめコメント】
ほんとうの幸福を手に入れたい人は必読の一冊！極度の人見知りで潔癖症。登校前には腹痛になり、多動症で注意される――今では想像できない著者の学生時代の姿である。人は、どうすれば日々の不安や苦しみから解放され、幸福感を得られるのだろうか。　本書では、脳科学の最新知見を元に、幸福になるための脳の使い方を著す。　　　　　　内容例を挙げると、◎幸せはお金で買えるのか　◎不安を人生のスパイスにする　◎口癖をコントロールする　◎「気分転換」を味方につける　◎脳は年齢を重ねるほど自由になる　◎「幸せの方程式」は自分でつくれる等々　　我々は、金銭的に裕福になれば「幸福感」が増すと一般的に考える。しかし、GDP（国民総生産）が増加しても、幸福度は増えなかったという研究成果が発表されている。お金をもっても幸せになれないのであれば、我々はどうすれば幸福になれるのだろうか。脳はどのようなときに充足感を得るのであろうか。
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第２章　不安、苦しみから解放される瞬間（「思考の順番」を変えてみる
幸せを決めるのは、たったひとつの条件ではない　ほか）
第３章　脳から不安をなくす「気分転換法」（「気分転換」を味方につける
「自分の人生でゼロのもの」を見つける　ほか）
第４章　脳は年齢を重ねるほど自由になる（口癖をコントロールする
ウォーキングで頭の整理　ほか）
第５章　毎日の「今、ここ」が幸福に変わる（将来のために今を犠牲にしても、幸せにはなれない
どんな状況でも楽しむのが幸せの達人　ほか）