【出版社コメント】
どんなにしつこい悩みや迷いも、仏教の「聞思修」の教えを身につけることで、心のホコリを掃き出すように消えていきます。聞思修とは、聞＝正しく聞いて学ぶ　思＝自分で納得するまで考える　修＝できることから行動する　という3つのステップ。仏教はこの3つのステップから、自分の心の中の素晴らしいものに気づき、心やすらかに生きるための智慧があることを教えてくれます。「言葉の意味だけでなく気持ちをくみ取ろう」「プラスかマイナスかは、あなたが決めること」「あれこれ悩んでいるよりも『悩んでいる』と言ってしまう」など、だれでもすぐにできることから、ちょっとグサりと痛いところを突かれる話まで、ベストセラー『般若心経、心の大そうじ』の僧侶がやさしく楽しく語りかけます。ページをめくるうち、「聞思修」の教えが身について、しつこい悩みや迷いが消えて、たった3日であなたの心が晴れ渡ります。

心が通い合うような会話ができない―言葉の意味だけではなく、気持ちをくみ取ろう　ほか）
二日目　思―自分で納得するまで考える（「苦」は自分自身の考え方から生まれる―「ご都合通りにならない」と考えよう
外は変えられなくても自分は変われる―苦しみや悩みの理由は、自分にある
迷ったときの対処法―自分が出した答えにとらわれすぎない　ほか）
三日目　修―できることから行動する（心を大きくするために―感動は、伝えてはじめて素晴らしくなる
我が身をふり返る習慣―悪口で自分自身を苦しめない
取り繕うから迷いや不安が大きくなる―ウソや誇張をやめて、心を休めよう　ほか）