著者名	まちやまちほ
出版社	ＰＨＰ研究所
出版年月	2014年05月
参考価格	￥1,320
頁数	７９ｐ
ISBN	978-4-569-81891-7
内容	【要旨情報】 いったん作った「基本の作りおき」にさらにアレンジ。いったん火が通っているので、「サッと煮る」「軽くあえる」「パパッと炒める」などの早ワザで、どれも驚くほどすぐアレンジできるおかずばかり。 【出版社商品紹介】 健康で安全な食生活のためにお弁当を。週末作りおき・のせるだけ弁など、３分でできるアイデア満載。これなら忙しくても続けられる。 >> もっと見る << 閉じる
目次	【目次】 １　「朝３分べんとう」詰め合わせ例（煮豚の和風弁当 鶏と豚の肉弁当 魚のしょうが焼き弁当 えびチリ中華弁当　ほか） ２　作りおきおかずで「朝３分アレンジ」（さっぱり煮豚 豚の塩そぼろ 鶏のヘルシーつくね ロール鶏ハム　ほか） >> もっと見る << 閉じる
ジャンル	趣味・生活 > 料理 > 家庭料理 > お弁当

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