| 著者名 | 石井直方 |
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| 出版社 | ＰＨＰ研究所 |
| 出版年月 | 2015年08月 |
| 参考価格 | ￥1,210 |
| 頁数 | １９１ｐ |
| ISBN | 978-4-569-82316-4 |
| 内容 |
【要旨情報】 脂肪がみるみる落ちる、二の腕、お腹、太もものぷよぷよも引き締まる。運動は苦手だし、面倒くさい…そんなあなたにおすすめの「筋トレ」。 >> もっと見る
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| 目次 |
【目次】 第１章 あなたは本当に「運動ギライ」なのか？（自分は「運動ギライ」だという誤解 体育が辛かった人も、実は運動好き ほか） >> もっと見る
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| ジャンル | 趣味・生活 > スポーツ > トレーニング > トレーニング・メンタルトレーニング |
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