著者名	片田珠美
出版社	ＰＨＰ研究所
出版年月	2015年11月
参考価格	￥858
頁数	２０５ｐ
ISBN	978-4-569-82710-0
内容	【要旨情報】 仕事や家事、育児などで失敗をして、周囲に迷惑をかけていると思った時。なかなか恋愛の相手が見つからない時。長年連れ添った家族との関係にひびが入った時…。そういう時に、「自分はダメだ」と一時的に思ってしまうのは誰にでもあることだ。だが、そうした失敗や困難を後々まで引きずって、自分を責めずにはいられなくなると問題である。一方で、他人のせいで「自分が悪いのだ」と思い込んでいる人もいる。自分の罪悪感の深層が明らかになれば、もっと楽に生きられるはず。そのためのヒントを、精神科医が自らの体験を踏まえて語る。
目次	【目次】 第１章　「自分を責めてしまう人」とは 第２章　「自分はダメだ」と思う三つの要因 第３章　罪悪感の由来 第４章　「自分はダメだ」と思ったときの対処法 第５章　罪悪感との向き合い方 第６章　自分自身と向き合って、楽になる >> もっと見る << 閉じる
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