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書籍詳細

関節が柔らかくなるストレッチ&筋トレ PHPビジュアル実用books

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著者名 荒川裕志
出版社 PHP研究所
出版年月 2016年01月
参考価格 ¥1,540
頁数 191p
ISBN 978-4-569-82862-6
内容 【e-honおすすめコメント】
筋肉の柔軟性を高めつつ、効果的に筋力をつけるトレーニングとストレッチの組み合わせメニューを紹介。あこがれのしなやかな体になる!

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目次 【目次】
序章 筋トレで体は柔らかくなる
第1章 筋トレ+ストレッチの相乗効果
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ジャンル 趣味・生活 > スポーツ > トレーニング > ウォーキング・ストレッチ

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