著者名	小林弘幸（小児外科学）
出版社	ＰＨＰ研究所
出版年月	2016年05月
参考価格	￥605
頁数	２３７ｐ
ISBN	978-4-569-83024-7
内容	【要旨情報】 「副交感神経の働きを高める」と健康になる。お金も時間も、特別な器具も一切必要なし！早口、せかせか歩く、早食いをやめる…日常のちょっとした動作をペースダウンするだけでいい！肩こり、偏頭痛、便秘、疲労、アンチエイジングに効く。仕事、勉強、スポーツで力を最大限に発揮できる。職場の苦手な人、家族、初対面の相手との人間関係がスムーズになる。 【e-honおすすめコメント】 早口・早食いをやめる、せかせか歩かない……。自律神経研究の第一人者である著者が、心と体の「不調」を改善する方法を解説！ >> もっと見る << 閉じる
目次	【目次】 序章　私が「ゆっくり」を意識するようになった理由 第１章　なぜ、「ゆっくり動く」といいか？ 第２章　まずは「ゆっくり話す」ことから始めよう 第３章　「ゆっくり」をさまざまな場面に広げていこう 第４章　「ゆっくり」を続けていくための生活習慣 第５章　「ゆっくり」は自分も周りも幸せにする >> もっと見る << 閉じる
ジャンル	趣味・生活 > 健康 > 健康法・ヘルスケア > ストレスケア

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