２　怒られても、失敗しても、嫌われてもＯＫ―あなたという人の大切さは変わらない！（失敗しても、嫌われても、あなたの価値は変わらない
本心を伝えたら、怒られてしまった時の対処法　ほか）
３　あなただけの「ありのままのよさ」を見つける―「普通のこと」が実は素晴らしい！（自分ではない誰かに憧れているあなたへ
「すごい人」になるよりも、自分にとっての「普通」を極める　ほか）
４　まるごとの自分でＯＫ―「不幸せ体質」になる考え方をやめる（心がしんどくなる考え方をしていませんか？
「自分を変えたい」って、ある意味自己否定　ほか）
５　まとめ―幸せ体質になる習慣！（ラクな自分で幸せに生きていくには、どうするか
すごくラクになる、「ダメな自分」の正しい出し方　ほか）