| 著者名 | 保坂隆 |
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| 出版社 | ＰＨＰ研究所 |
| 出版年月 | 2017年03月 |
| 参考価格 | ￥1,540 |
| 頁数 | ２０７ｐ |
| ISBN | 978-4-569-83484-9 |
| 内容 |
【要旨情報】 集中力・記憶力がアップする。そして、人生がまるごと変わる！１日１０秒からはじめる新習慣。不安・イライラ・疲労感がなくなる。自分の生活にあわせて、「がんばらない」瞑想ライフを。 >> もっと見る
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| 目次 |
【目次】 第１章 なぜいま瞑想が注目されているのか（世界中で注目される「マインドフルネス」とは？ グーグルがすすめる瞑想法には、生き方のヒントがいっぱい ほか） >> もっと見る
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| ジャンル | 思想・哲学・宗教 > 精神世界 > ヨーガ・瞑想・気功 > 瞑想 |
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