| 著者名 | 菱田哲也 |
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| 出版社 | ＰＨＰ研究所 |
| 出版年月 | 2017年06月 |
| 参考価格 | ￥935 |
| 頁数 | ２２２ｐ |
| ISBN | 978-4-569-83614-0 |
| 内容 |
【要旨情報】 グーグル、アップルが注目し、日本でも話題のマインドフルネスには、集中力アップ、ストレスや疲労の軽減など、多くの効用があることが指摘されている。ただ、「マインドフルネスとは何か」「なぜ、悩みの解決に役立つのか」について詳解される機会は多くない。本書は、ビジネスの最前線で活躍する菱田氏とチベット仏教僧院で修行した牧野氏が、より効果的にビジネスや日常に活かすことを目的に、マインドフルネスの本質に迫った異色の一冊。 >> もっと見る
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| 目次 |
【目次】 第１章 マインドフルネスの目的は「認識」することである―認識力のなさが招くさまざまな不都合 第２章 理想ではなく、まず現実を見よ―悩みと認識力 >> もっと見る
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| ジャンル | 新書 > 教養新書 > 教養新書 > ＰＨＰ新書 |
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