| 著者名 | 苫米地英人 |
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| 出版社 | ＰＨＰ研究所 |
| 出版年月 | 2017年12月 |
| 参考価格 | ￥880 |
| 頁数 | ９４ｐ |
| ISBN | 978-4-569-83718-5 |
| 内容 |
【要旨情報】 苦しいこと、嫌なことがあっても、瞬時に気持ちをリセットできるすごい方法！歩く動作の一つひとつを意識する、黙って食べながら「食材」に思いをはせる、マンガ、小説、映画を使って瞑想するなど、知識ゼロからできて効果バツグンのスゴ技１３！ >> もっと見る
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| 目次 |
【目次】 序章 超瞑想とは何か（超瞑想のベースは仏教の「空」の思想―独立して存在しているものは一つもない 嫌なことがあっても、心穏やかでいられる―心をコントロールする科学的な方法 ほか） >> もっと見る
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| ジャンル | 思想・哲学・宗教 > 精神世界 > ヨーガ・瞑想・気功 > 瞑想 |
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