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書籍詳細

ストレス、不安、迷いが一瞬で消える!超瞑想法

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著者名 苫米地英人
出版社 PHP研究所
出版年月 2017年12月
参考価格 ¥880
頁数 94p
ISBN 978-4-569-83718-5
内容 【要旨情報】
苦しいこと、嫌なことがあっても、瞬時に気持ちをリセットできるすごい方法!歩く動作の一つひとつを意識する、黙って食べながら「食材」に思いをはせる、マンガ、小説、映画を使って瞑想するなど、知識ゼロからできて効果バツグンのスゴ技13!

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目次 【目次】
序章 超瞑想とは何か(超瞑想のベースは仏教の「空」の思想―独立して存在しているものは一つもない
嫌なことがあっても、心穏やかでいられる―心をコントロールする科学的な方法 ほか)
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ジャンル 思想・哲学・宗教 > 精神世界 > ヨーガ・瞑想・気功 > 瞑想

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