著者名 | 石井直方 |
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出版社 | PHP研究所 |
出版年月 | 2017年09月 |
参考価格 | ¥1,320 |
頁数 | 127p |
ISBN | 978-4-569-83863-2 |
内容 |
【e-honおすすめコメント】 運動不足で体が硬くなってしまった人のためのストレッチ方法をご紹介!肩こりや腰痛を解消したい人や、スポーツを始めたい人に! |
目次 |
【目次】 第1章 まずはここから ストレッチの基本を知ろう!(カラダが硬くなるしくみ ストレッチの複合的効果 ほか) >> もっと見る
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ジャンル | 趣味・生活 > スポーツ > トレーニング > ウォーキング・ストレッチ |
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