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著者名 |
中井信之 |
出版社 |
PHP研究所 |
出版年月 |
2019年03月 |
参考価格 |
¥1,540 |
頁数 |
190p |
ISBN |
978-4-569-84241-7 |
内容 |
【要旨情報】 美しく歩く、品良く立つ、女らしく座る…7000人の女性を指導してきた著者が教える、印象の変え方。しぐさには年齢が出る。欲しいのは無理しない「若さ」
【出版社コメント】 美しく歩く、品よく立つ、女らしく座る……「表情やしぐさ」について指導してきた著者が教える、いくつになっても、若々しく見えるしぐさのつくり方とは。豊富なイラストとメッセージでアドバイスします。「老け」や「老い」のサインはどこに出るのでしょう? それは、周囲への配慮がなく、自分勝手な立ち居ふるまいが増えたとき。若々しさとは、年齢に関係なく身につけることができるものです。「しぐさ」で自己表現を身につけ、上手に活用していければ女性はどんどん素敵に、若々しくなっていきます。本書で紹介されている「しぐさ」を試しにやってみてください。●目覚めの「ごろりん起き」 ●美しい姿勢をつくる「プリエ歯みがき」 ●親指を使う「パワフルウォーク」 ●体幹を鍛える「片足エクササイズ」 ●お腹を減っこませる「セルフ・ボディブロー」 ●イキイキ笑顔のつくり方 ●拡散OKの写真は「前屈・隠れ、横ひねり」 ●イライラしない呼吸法「クリーン気分」 ●顔マッサージで「マイプレシャス」いつまでも若々しく美しくありたい。その願いを叶えることは、じつはそれほど難しいことではありません。60歳になっても、80歳になっても、若々しい女性もいます。しぐさを上手に活用すれば、女性はどんどん素敵に、若々しくなります。(「はじめに」より抜粋)
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目次 |
【目次】 第1章 幸せな自分をスタートするためのしぐさ(起床時や身支度など忙しい朝でも簡単にできる 家事をしたりテレビを観ながら日常の中で自然と身につく)
第2章 はつらつと、ほがらかな印象を与えるしぐさ(歩く、立つ、座る…年齢が出やすい動きに 笑顔やダンスの力でイキイキと楽しく過ごす) 第3章 かっこよく、爽やかな印象を与えるしぐさ(親しい友人といるときでも周りのことを意識する 仕事中や食事中など何かに夢中になっているときに) 第4章 可愛い人、女らしい印象を与えるしぐさ(ちょっとした動作やしぐさに気遣いや配慮が見える 服装など外見の力も借りて大人の魅力をアピール パートナーとの関係を深め恋愛モードを高めたいときに) 第5章 一日を気持ちよく終わるためのしぐさ(ストレッチや入浴などよく眠るために取り入れたい)
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ジャンル |
趣味・生活 > ファッション・雑貨 > ファッション・美容 > 美容・美肌
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