| 著者名 | なぁさん |
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| 出版社 | ＰＨＰ研究所 |
| 出版年月 | 2020年11月 |
| 参考価格 | ￥1,485 |
| 頁数 | １１１ｐ |
| ISBN | 978-4-569-84719-1 |
| 内容 |
【要旨情報】 柔軟性チェック、マッサージ、ストレッチ。超人気トレーナーが施術している柔軟メソッドを完全再現！超・健康なカラダに生まれ変わる解剖学的に正しい柔軟ストレッチ。 >> もっと見る
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| 目次 |
【目次】 第１章 上半身をやわらかくする（ＣＨＥＣＫ（胸鎖乳突筋―うつ伏せになって両手の指を重ねて、薬指の上にあごがのりますか？ 三角筋―片腕を背中へまわして、もう片方のひじをつかめますか？ ほか） >> もっと見る
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| ジャンル | 趣味・生活 > スポーツ > トレーニング > ウォーキング・ストレッチ |
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