| 著者名 | 小林弘幸（小児外科学） |
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| 出版社 | ＰＨＰ研究所 |
| 出版年月 | 2020年11月 |
| 参考価格 | ￥1,023 |
| 頁数 | ２１９ｐ |
| ISBN | 978-4-569-84774-0 |
| 内容 |
【要旨情報】 疲労は万病を知らせるサイン。血流の悪さは肩こりや腰痛、だるさを引き起こす。さらに深刻な病気の初期症状の場合もあり、おざなりにできない。とくに働きざかりの５０代は、人間関係の悩みやストレスが疲労を倍化させることが多い。自律神経研究の第一人者である著者は、４０歳から「１０年後の私なら自分にどうアドバイスをするか」を考え、行動してきた。辿り着いた結論は、「自律神経を整えるのが最善の道」。人生の後半と前向きに向き合うことができれば、おのずと呼吸が変わり、血流も腸内環境も改善するという。自律神経と人生を上手にコントロールする方法を明解に詳しく解説。 >> もっと見る
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| 目次 |
【目次】 はじめに―疲労は万病を知らせるサイン 第１章 ５０代からの悪い疲れは、「考え方」からやってくる（「今日」とは、昨日亡くなった人がいちばん生きたいと思った日 >> もっと見る
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| ジャンル | 新書 > 教養新書 > 教養新書 > ＰＨＰ新書 |
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