【出版社コメント】
だるさ、疲れ、不安、「聞こえづらくなった」などの聴覚障害、息苦しさを感じることがある、朝起きるのが憂鬱、気がついたら涙が出ている……など、５０代後半からあらわれる心身の不調。精神科医が、臨床の現場で見られる「６０歳うつ」を考える。人生１００年時代になり、今後４０年を「どう生きたらいいのかわからない」。これによって、知らない間に精神的に落ち込んでいく人たちがいる。この場合、じつは「栄養が足りていない」ことが多い。先進国の日本が、質的な栄養失調状態であることは、あまり知られていないのではないか。藤川メソッドによる分子栄養療法を行なうと、向精神薬の服用やカウンセリングよりもずっと早く、驚異的なスピードで症状を改善していく。本書では、各症例と改善の経緯、なぜ藤川メソッドを実践することなったのか、生活習慣と回復後の生き方についても論じる。最終章では、藤川徳美先生と分子栄養療法について行なった対談を収録！

第２章　分子栄養療法と治療の実例（現代の日本人は質的栄養失調
分子栄養学とは何か　ほか）
第３章　生活習慣と回復後の生き方（運動と太陽光は「無料の万能薬」
スロージョギングのやり方　ほか）
第４章　私はなぜ藤川メソッドの使い手になったのか（ちょっと薬の使い方が上手い医者
「そのような治療は止めなさい」　ほか）
第５章　“対談”分子栄養療法が「６０歳うつ」を救う―藤川徳美×秋田巌（なぜ６０歳でうつ傾向になる人がいるのか
６０歳でもＩＱは上がる！？　ほか）