【出版社コメント】
伝説の気功家が教える究極の気功とは？こころを浄化し身体を健康にする１８の練功（初級編）を約８０分のＤＶＤとともに懇切丁寧にわかりやすくお教えします。ＤＶＤの内容は、本文中のＱＲコードよりＷｅｂでも見ることができます！気功の６つのメリット（１）自宅でできる、簡単にできる、一人でできる（２）運動不足の解消（３）ストレスの軽減、リラックス効果、精神面での安定（４）未病（病気になりかけた不調の状態）を、未病のうちに治していく（５）慢性病の改善（６）免疫力アップ前作『病気にならず長生きできる気功ＤＶＤブック』（入門編）に続く、初級編ついに登場！気功に興味をお持ちの方はもちろん、「ちょっとやってみたいな」という初心者にとっても本書は最適です！！●気功の練習を通して自分自身を高め、平安で喜びにあふれた真の自己を取り戻すことが可能になります。本書で紹介の気功の一例大雁気功「尋食」／丹田の使い方／「？筋抜骨」／　「拗動六環功」／　「行者下座」「撕拉錦」「行者起座」／　「腹式完全呼吸・順式」／　「観音沐浴」／　「玄亀？尾」／　「腹式完全呼吸・逆式」等々

第３章　健康長寿に役立つ気候
第４章　驚くべき、奇跡の気功体験
第５章　「真我」の実感認識
第６章　腹式完全呼吸・逆式と峨眉内功で気血を整える
第７章　虚に還り、道と合す