【e-honおすすめコメント】
旅行先で水着を着る、結婚式でドレス姿になる、友達や好きな人と温泉旅行に行くなど、お腹を見せたり、ボディラインを出したりする大切なシチュエーションの直前には、誰しも体を絞りたいもの。そこで、その本番までの２週間、きつくても実践すればお腹やせを実現する筋トレメニューを紹介します。ぽっこりお腹の解消はもちろん、美しいくびれや立体的に割れた６パックの作り方まで、自分のレベルに合う幅広いメニューを用意。解説は、腹筋専門パーソナルジムを運営するＢＯＳＴＹ。モデルやタレント、俳優なども通い、その指導力の高さに定評があります。●ここが読みどころ！１、トレーニングはハードでも２週間に限定２、人気ジムの自宅用プログラムを徹底解説３、筋トレ効果を上げる食事や生活習慣も紹介●業界一を誇るＢＯＳＴＹの指導力・３０～５０代が認めるパーソナルジムＮｏ．１・トレーナーが理想体型のパーソナルジムＮｏ．１・レパートリーが多いパーソナルジムＮｏ．１を獲得！

筋肉の位置と役割解説
トレーニングパターン）
ＢＯＳＴＹの腹筋トレーニング（ストレッチ
初級　スリムになる
中級　お腹を引き締める
上級　タテ線・くびれをつくる）
ＢＯＳＴＹの美ボディプログラム（ＢＯＳＴＹの推奨する食事
メンタル面を整える
ボディチェックポイント）