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本番に強い脳と心のつくり方　スポーツで頭がよくなる

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著者名 苫米地英人
出版社 PHP研究所
販売開始 2011年09月09日
参考価格 ￥679（2024年5月4日現在）
内容 リラックスと緊張は、自分で操れる！「本番で緊張せずに、自分がもてる最高のパフォーマンスを発揮するにはどうすればよいか」――その答えは、なんとスポーツにあった！　正しくスポーツに取り組めば脳が鍛えられるというのだ。大切な商談やプレゼン、試験。リラックスが必要な決定的場面で自分の心をコントロールするための理論は、スポーツも仕事も同じ。「緊張にも二種類ある」「集中力は必要ない」「理想の脳波はアッパーシータからローアルファ」「セロトニン体験を積む」。脳と心のメカニズムを解明した脳機能学者が、もっとも身近で理想的なIQトレーニングを伝授。
ジャンル スポーツ・アウトドア,スポーツ
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