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動きが心をつくる　身体心理学への招待

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著者名 春木豊
出版社 講談社
販売開始 2011年10月21日
参考価格 ￥891（2024年5月18日現在）
内容 身体の動きを軽視する現代人。でも実は、姿勢・呼吸・歩行といった身体の動きが心に大きな影響を与えている。その実態をあきらかにし、心身を健康にする実践的ボディワークも紹介。心と身体の動きとの深～い関係のいくつかの例「呼吸で「呼息」「腹息」「長息」の三つを意識すると、心が落ち着き、気力が充実する」「筋肉の緊張をやわらげると、恐怖心が治まる」「笑顔を禁じると、おもしろいという感情も減る」など。
ジャンル スポーツ・アウトドア,スポーツ
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