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トレーニングをする前に読む本　最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり

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著者名 石井直方
出版社 講談社
販売開始 2012年04月13日
参考価格 ￥825（2024年5月6日現在）
内容 いままで、思うようなトレーニング効果が得られなかった、ダイエットに失敗し続けた、筋肉や筋を傷めた等々、失敗続きのエクササイズ＆トレーニング人生を激変させる「考え方」と「方法」の数々。実際にトレーニングを始める前に「これだけは知っておきたい」身体生理と運動のメカニズム。「スロトレ」の石井直方教授のトレーニング理論＆実践法の決定版が文庫になって登場です！
ジャンル スポーツ・アウトドア,スポーツ
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