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粗食のすすめ　実践マニュアル

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著者名 幕内秀夫
出版社 講談社
販売開始 2012年10月19日
参考価格 ￥704（2024年5月6日現在）
内容 シリーズ合計１００万部突破、「粗食ブーム」を巻き起こした著者が語る、目からウロコの食生活改善法。若年化する生活習慣病、キレる子供の増加、アレルギーの蔓延。日本人の食とカラダを狂わせた栄養学のウソを正し、今日から誰でもできる食事法を教示します。食とカラダの不安に怯える人、今まで何をやっても効果がなかった人、あなたの常識とライフスタイルはこの１冊で必ず変わる。「四季の週間粗食メニュー（レシピ）」つき。
ジャンル 暮らし・健康・美容,健康・医療
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