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実践・５０歳からの少食長寿法

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著者名 幕内秀夫
出版社 講談社
販売開始 2012年10月19日
参考価格 ￥770（2024年5月5日現在）
内容 朝食革命で体重１０キロ自然減、カラダを治す５つのルール！　５０代から、量を減らして質を高めれば歪んだカラダもすべて治る。朝食断食、一日一食法から食材、水、調味料の選び方まで、食卓を「宝食」に変える知恵と工夫を一気に紹介！　●みそ汁を飲むとがんは防げる？　●更年期障害になる人、ならない人　●長寿日本一、岐阜県和良村の秘密　●４ヵ月で７キロ減の４つの方法　●朝食断食・一日一食のどちらかで　●沖縄長寿神話の崩壊、ほか
ジャンル 暮らし・健康・美容,健康・医療
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