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ウォーキングから始める 50歳からのフルマラソン

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著者名 金哲彦
出版社 講談社
販売開始 2013年04月26日
参考価格 ¥1,265(2024年4月24日現在)
内容 プロ・ランニングコーチの金哲彦氏が、50歳を越えた人がウォーキングから始めてフルマラソンを完走するまでのノウハウを伝授。「体年齢のチェック」し、「体幹」を使った立ち方と歩き方、走り方をマスター。実践編では「体幹」ウォームアップのやり方から、目的別トレーニングメニューの詳しい解説で、幅広い人が活用できます。「究極のアンチエイジング」といわれるランニングで、健康な体づくりをはじめよう!
ジャンル ビジネス・経済,ビジネス教養
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