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癒しのランニング

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著者名 金哲彦
出版社 講談社
販売開始 2014年01月24日
参考価格 ￥770（2024年4月19日現在）
内容 肩が凝る、腰が痛いなど現代人特有の症状は走った方が良くなります。日常生活や仕事のストレス解消にも効果があるランニングは、今最も人気のあるスポーツです。最近ではうつ病の治療に効果がある、認知症の患者も症状の悪化がストップするなど、リハビリテーション施設なども注目をしています。本書はランニングを習慣化することで「心にパワー」をもたらすことを伝えます。「走ってみたい」と思っている方、必読です。(講談社現代新書)
ジャンル スポーツ・アウトドア,スポーツ
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