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筋肉革命　人生を楽しむ体のつくり方

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著者名 石井直方
出版社 講談社
販売開始 2014年01月31日
参考価格 ￥1,265（2024年5月8日現在）
内容 定年退職したら、旅行に趣味に大いに楽しもうと計画している人もいるでしょう。では、その願いを実現するためにはどうしたらいいのでしょう?　それはずっと長く健康でいること。今健康な人はこの状態がずっと続くと思っていますが、現在40歳以上のロコモティブシンドローム、またはその予備軍は全国で男性84%、女性79%を占めると推測されています。夢を実現するために、今から準備すべきこととは?
ジャンル 暮らし・健康・美容,健康・医療
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