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運動しても自己流が一番危ない　正しい「抗ロコモ」習慣のすすめ

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著者名 曽我武史
出版社 講談社
販売開始 2014年11月07日
参考価格 ￥770（2024年4月25日現在）
内容 過度のPCやスマホの使用、地方で多く見られる車中心の生活、エレベーターやエスカレーターの多用……。現代の日本人は立ち姿勢だけでなく、歩き方や座り姿勢も大幅に悪化しています。たとえば、近年、内股で歩く日本女性の急増は、海外からも注目されているほどです。銅メダリスト為末大選手の専属トレーナーが伝授する、新たな国民病=ロコモにならない生活習慣と運動法で、いつまでも人生イキイキ!
ジャンル 暮らし・健康・美容,健康・医療
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