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| 著者名 | 梶本修身 |
|---|---|
| 出版社 | 集英社 |
| 販売開始 | 2017年01月13日 |
| 参考価格 | ￥715（2024年4月24日現在） |
| 内容 | ロングセラーとなった『すべての疲労は脳が原因』では、疲労のメカニズムを最新の研究成果をもとに解説し、私たちがよく言う「疲労」とは、体ではなく「脳が疲れている」状態であることを示した。第２弾となる本書では、「食事」「睡眠」「環境」において、疲労を予防する、また解消するために、私たちが今すぐに実践できる方法を具体的に紹介する。【目次】はじめに/第一章 疲労の正体は脳にあり/第二章 疲労を予防するコツ――食事編/第三章 疲労をとるコツ――睡眠編/第四章 疲労を避ける・溜めないコツ――環境編/おわりに |
| ジャンル | 暮らし・健康・美容,健康・医療 |
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