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カラダがよろこぶ76の習慣

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著者名 海原純子,株式会社オメガ社
出版社 PHP研究所
販売開始 2017年10月20日
参考価格 ￥569（2024年5月19日現在）
内容 体にいいことをしたいけど、仕事に遊びに忙しくて、生活をガラリと変えるのは無理！　そう思ったことはありませんか？　本書ではそんなあなたのために、健康になれる“ちょっと”の工夫を76集めました。「体温リズムを整えてグッスリ眠る方法」や「塩分を減らす食生活のコツ」など、今日からできるカンタンで手軽な健康習慣が満載。体に悪い生活とサヨナラ！　できる一冊。
ジャンル 暮らし・健康・美容,健康・医療
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