跳ぶだけダイエット~1日2分! その場で~
※各デバイス名クリックで、詳細(BokLive!サイト)をご覧いただけます。
著者名 |
鑄山和裕 |
出版社 |
小学館 |
販売開始 |
2018年08月10日 |
参考価格 |
¥990(2024年5月2日現在) |
内容 |
筋トレやランニングが苦手な人にもおすすめ。
たった3週間でウエスト-10センチ! ヒップ-7.5センチ!(※)
「くびれができた」「小尻になった」の声、続々!
高価なダイエット器具も広いスペースも必要ありません。 つらい筋トレや長時間の運動もやらなくていいんです。
リビングで音楽や動画を楽しみながら…… シャワーを浴びる前の洗面所でも…… 手ぶらでジャンプするだけで「効く」んです!
ベストセラー『エアなわとびダイエット』を監修した人気トレーナーがさらに“進化”したメソッドを考案。
◆基礎編=まずは1日2分の基本のジャンプで「跳ぶ習慣」を身につけます。 ◆応用編=慣れてきたら、時間や回数を増やしていき、「やせ体質」になることを目指します。 ◆上級編=さらに太もも、ヒップ、ウエストなど気になる場所に効果的なエクササイズに挑戦します。
ジャンプすることで「若返り」や「疲れにくいカラダ」になる効果も期待できます。
「いつでも」「どこでも」「誰でも」すぐできる超シンプル・ダイエット法です。
※20代~70代の女性10人にこのダイエットを体験してもらった結果の一部です(効果には個人差があります)。詳しくは本書でご確認ください。
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ジャンル |
暮らし・健康・美容,ファッション・美容 |
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