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著者名 | 小林暁子 |
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出版社 | PHP研究所 |
販売開始 | 2019年03月08日 |
参考価格 | ¥1,100(2024年5月25日現在) |
内容 | 自律神経は呼吸や消化吸収、体内活動を司っています。自律神経が乱れるとストレスやうつ、疲労、不眠などの症状があらわれ、体内活動を低下させます。そうなると免疫力の低下、動脈硬化や高血圧を引きおこし、重篤な病気へと進行してしまいます。「自律神経を整える」といっても、リラクゼーションやリフレッシュなどの対処法では、一時的には副交感神経が優位になり、自律神経が整いますが、継続的な解決にはなりません。「腸」は副交感神経を優位にさせる「セロトニン」が作られています。腸内環境を整え、セロトニンの生成を促すことで自律神経を整えることができます。 |
ジャンル | 暮らし・健康・美容,健康・医療 |
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593825-001Q
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