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シリコンバレー式　頭と心を整えるレッスン　人生が豊かになるマインドフルライフ

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著者名 木蔵シャフェ君子
出版社 講談社
販売開始 2017年04月26日
参考価格 ￥1,265（2024年5月20日現在）
内容 スキルやノウハウを身に付けても、うまく成果を上がられない私たち。スキルやノウハウは、パソコンのアプリと同じ。いま私たちに必要なのは新しいアプリより、頭と心の｢OS｣のアップデート。マインドフルネスを実践することで、頭と心のOSがバージョンアップされ、自分を最適に整えることができる。脳科学や神経科学の分野で明らかになってきたマインドフルネスをシリコンバレーの人々の事例をまじえ、わかりやすく紹介。
ジャンル ビジネス・経済,自己啓発
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