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最少の努力でやせる食事の科学

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著者名 オーガスト・ハーゲスハイマー
出版社 講談社
販売開始 2017年09月15日
参考価格 ￥1,155（2024年5月6日現在）
内容 やせるために、毎日腹筋やランニングに励み、がんばって毎食炭水化物を抜き、お酒をノーカロリー飲料に変え、ささみを食べる……。実はこれらはすべてムダな努力だった! 効果が出ないばかりか、逆に太ってしまう可能性さえあるのだ。｢40代からの美しい腹筋はジムではなく食事から作られる｣という、55歳にして体内年齢30代の著者が実践する、効率よく、引き締まった体を作る最強の食事法を紹介。
ジャンル 暮らし・健康・美容,ファッション・美容
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