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階段を「下りる」人はなぜ寝たきりにならないのか？

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著者名 白澤卓二
出版社 小学館集英社プロダクション
販売開始 2019年06月14日
参考価格 ￥1,188（2024年5月7日現在）
内容 テレビ番組でおなじみ、認知症の権威、白澤先生による健康習慣。
転びそうになったとき、ぐっと踏みとどまることができますか。転倒し骨折、寝たきりとなり認知症へ続くスパイラルを断ち切るためにも、脚の筋力が必要です。
そのような筋力は、実は階段を「下りる」ことで育むことが可能なのです。本書では、日常的すぎて気にも留めていなかった階段を下りることの健康的メリットについて紹介します。
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ジャンル 暮らし・健康・美容,健康・医療
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