【出版社商品紹介】
初心者も経験者も、これを知らずにマラソンを走ってはいけない。誰も教えてくれなかった「後悔しないマラソン」のための必勝法。

【出版社コメント】
脚がつったから屈伸？――絶対ダメ！　再起不能になります。目標タイムを本気で狙っている人は、最大限のパフォーマンスを発揮するために。思うような練習ができなかったランナーもまだ間に合う！　これを知らずにマラソンを走ってはいけない！　誰も教えてくれなかった大会前日からの「後悔しないマラソン」必勝法。これだけはやっておきたい「結果を出すためのランナーズ・ストレッチ３５」収録。

初めてのマッサージは受けてはいけない　ほか）
第２章　マラソン当日スタート前にしてはいけない１１のこと（買ったばかりのウエアは身につけてはいけない
買ったばかりのシューズとソックスははかない　ほか）
第３章　マラソンレース中にしてはいけない７つのこと（貯金をしてはいけない
水だけでの補強をしてはいけない　ほか）
第４章　マラソンゴール後にしてはいけない３つのこと（ゴール直後の乾杯でビールを飲んではいけない
レース直後にストレッチをしてはいけない　ほか）
第５章　海外マラソンでしてはいけない５つのこと（時差ボケを無理やり直そうとしない
食べ物を現地で調達しようとしない　ほか）