| 著者名 | 南清貴 |
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| 出版社 | 講談社 |
| 出版年月 | 2011年10月 |
| 参考価格 | ￥765 |
| 頁数 | ２６９ｐ |
| ISBN | 978-4-06-281447-8 |
| 内容 |
【要旨情報】 原因不明の体調不良は「効率性優先の現代食」に原因があった。食塩・白砂糖・サプリメントなどの過剰摂取を避け、“必要な分量だけ”“効率的に”栄養素を摂る「自然の摂理に適った食べ方」を実践すれば、それだけで「気」が満ちた元気なカラダになる。カラダが発するいいサイン、悪いサインを敏感に感じるようになれる。「キヨズキッチン」で知られる食のカリスマが提唱するまったく新しい「食の哲学」とともに、あなたは今日から「整った体」を手にする。 |
| 目次 |
【目次】 第１章 カラダのよくできたシステム―本能を呼び覚ませ 第２章 食べることで身体を壊す現代人 >> もっと見る
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| ジャンル | 文庫 > 雑学文庫 > 雑学文庫 > 講談社＋α文庫 |
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