【出版社商品紹介】
脂肪を一番燃やすのは、運動じゃなくて「睡眠中の深い呼吸」だった。カラダをほぐして深い呼吸ができるようになれば、脂肪燃焼体質に。

第２章　脂肪燃焼ボディをつくる「からだのストレッチ」（ストレッチは週に２回、空腹時に行うのが原則
無理は禁物。ポーズは固めず「揺らす」のがコツ　ほか）
第３章　氣になるところに効かせる！部位別ストレッチ（ヒップアップ―片脚立ちの８の字体操
おなかの引き締め―おなかねじりストレッチ　ほか）
第４章　骨盤の動きをサポートする季節ごとの集中ストレッチ（骨盤は季節の変化と連動して開閉する
春のストレッチ―骨盤の弾力をつけるストレッチ　ほか）
第５章　「食」「入浴」「心」のストレッチでもっと脂肪が燃える！（「食のストレッチ」で酵素を摂ればダイエット効果が上がる
現代の食生活が酵素不足を招く　ほか）