| 著者名 | オメガ社 |
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| 出版社 | ＰＨＰ研究所 |
| 出版年月 | 2010年02月 |
| 参考価格 | ￥628 |
| 頁数 | １７１ｐ |
| ISBN | 978-4-569-67366-0 |
| 内容 |
【要旨情報】 体にいいことをしたいけど、仕事に遊びに忙しくて、生活をガラリと変えるのは無理！そう思ったことはありませんか？本書ではそんなあなたのために、健康になれる“ちょっと”の工夫を７６集めました。「体温リズムを整えてグッスリ眠る方法」や「塩分を減らす食生活のコツ」など、今日からできるカンタンで手軽な健康習慣が満載。体に悪い生活とサヨナラ！できる一冊。 |
| 目次 |
【目次】 １ 体ケア ２ 食事 >> もっと見る
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| ジャンル | 文庫 > ビジネス文庫 > ビジネス文庫 > ＰＨＰ文庫 |
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