【e-honおすすめコメント】
現代人を蝕む元凶は働きすぎ、パソコンの使いすぎによるストレスだ。　医者や薬に頼らずに「生きる力」を取り戻すための習慣術を説く。働きすぎない、夜ふかししない、悩みすぎない。　免疫力を高める＜生き方革命＞　現代人の万病の元はストレスだった!?　残業続きで働きすぎ、夜遅くまでパソコンのしすぎ、人間関係で悩みすぎ――まじめな人ほど病気になりやすい。飲み食いで解消するのも限界がある。　からだを守る白血球とからだ全体を束ねる自律神経の関係を解明、「病は気から」を医学的に証明した世界的免疫学者が、いつまでもボケずに健康でいられる秘訣を伝授。「七十歳まで無理せず働く」「笑みを絶やさない」「毎日歩く」など、ちょっとした工夫で体調はみるみるよくなる。　からだの声を聞けば、免疫力は自然と高まる。

第３章　「病は気から」には医学的根拠がある
第４章　からだの声を聞く力
第５章　医者や薬に頼らない生き方
第６章　「生きる力」をつける生活習慣
終章　病気にならない運動と食事
付録　免疫力を高め生きる力を発揮するための十三カ条