| 著者名 | 池谷敏郎 |
|---|---|
| 出版社 | 小学館集英社プロダクション |
| 出版年月 | 2019年06月 |
| 参考価格 | ￥1,320 |
| 頁数 | １１１ｐ |
| ISBN | 978-4-7968-7777-0 |
| 内容 |
【e-honおすすめコメント】 加齢による血管トラブルが、突然死や寝たきり、認知症を招くことがあります。しかし「血管」を鍛えれば、いつまでも若々しい体と脳を維持することができるのです。その血管力を高める簡単な方法が、正座です。テレビを見ながら、お茶を飲みながら、「しなやかで、詰まりにくく、切れにくい」血管をよみがえらせることができます。 ●簡単なのに即効果「１分正座」１、１分間正座する。２、足を伸ばしてリラックスする。３、ＮＯ（一酸化窒素）が分泌され、血流を促進。 ●こんな方に読んでほしい！・血圧が高くなってきた。・太ってきた。・肩こりで冷え性。・認知症になるのが怖い。 |
| 目次 | |
| ジャンル | 趣味・生活 > 健康 > 家庭医学一般 > 健康ガイド・体の仕組み・病気の仕組み |
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